川西最后的秘境—格聂神山，自驾及徒步线路

锋哥

   据悉，截止今（5）日下午18时，格聂神山景区接待游客4062人次，同比增长102%，实现旅游综合收入243.72万元。

此次黄金周，来自四川、重庆、云南、广州的游客分别位列前四。景区内纳海、格聂之眼、虎皮坝、老冷古寺、格聂南坡和热梯等地区为格聂神山景区热门景点。
期间，出动车辆20台次，工作人员30名，在格聂神山景区东入口管理服务站、伊拉卡、格聂之眼、虎皮坝、热梯等点开展旅游管理和旅游咨询服务，为游客提供热情、高质量的服务。整个景区旅游市场秩序安全、文明、有序。
格聂神山景区位于理塘县西南部，巴塘县东部，与乡城、稻城相邻，处于中国香格里拉生态旅游区腹心位置，是从川西进入云南、西藏的交通要塞。距离州府康定285公里，距省会成都654公里，稻城亚丁机场68公里；景区核心区离理塘县城80公里，巴塘县城169公里。
格聂神山位于沙鲁里山中段，海子山南端，定曲河与希曲河之间，海拔6204米，地理坐标为东经99°8′，北纬29°8′，为沙鲁里山主峰，为康南第一高峰，也是四川第三高峰。

格聂有多大

格聂神山景区

格聂神山景区地处横断山系沙鲁里山脉的山脊和中部高原区，景区范围以格聂神山为基本地理原点地标，东起铁匠山(含铁匠山)以西，西至巴塘县波密乡格木村，南面以理塘县和乡城县、稻城县界为界，北面以理塘县哈日沟为界，幅员面积约4069平方公里。

为何称越野自驾和徒步爱好的天堂
格聂神山景区平均海拔3800米，拥有海拔6000米以上雪峰1座，5000米以上山峰52座。区内雪岭簇聚，群峰竞秀；草原广袤，宽谷漫流；河曲徜徉，湖泊纷呈；万物生长，林草丰茂。是集雪山冰川、河流湖泊、草原森林，湿地温泉等地质地貌和诸多文化遗存为一体的综合景观区。

这里有横断山区乃至青藏高原
分布最为密集的温泉群落
区内温泉出露点达到100余处

这里有横断山区密度最大
分布最广、数量最多
海拔最高的冰碛湖群
海子山冰碛湖群

这里有被誉为
青藏高原最美高原湿地
毛垭湿地，热梯湿地
虎皮坝湿地

这里有横断山区
最美山地景观集合
格木河谷

这里有青藏高原
最壮观的石林
则巴石林

这里有最美的
青藏河谷
告巫河谷

这里有横断山
规模最大的冰川石河
岛沟石河

这里有无尽世界
时空之巅
铁匠山古冰帽遗迹

这里有天籁之水
极地明珠
纳海

这里有被游客誉为
“通往天堂的眼睛”
“格聂之眼”

这里有康区最早修建的
噶玛噶举寺庙
冷古寺

这里是藏区规模最大的苦修地
有迹可循大型苦修点达108处
这里是格萨尔王征战和幻化之地

这里是古代通往西藏
云南等地的主要交通要道
也是茶马古道故地

这里是藏区最古老的游牧部落
格木部落的最后栖息地

徒步路线


传统景区路线：喇嘛垭乡（3700M） ——依拉卡(4060m)——然日卡村（3798M）—— 乃干多村（3720M） —— 冷达（3820M）—— 虎皮坝营地(3890M)—— 老冷古寺（4070m)——章纳乡，全程近60公里。


格聂—毛娅草原线：热梯（格聂神山西坡，4100M）——荣森拉卡（4690M）——拉拖拉卡（4426M）——哼昌（3820M）——扎萨通营地（3870M)——格木村（3870M）——哈嘎拉垭口（4790M）——哈日沟（4245M）——毛垭草原，全程近80公里。


格聂—波密线：热梯（格聂神山西坡，4100M）——荣森拉卡（4690M）——哼昌（3820M）——扎萨通营地（3870M)——格木村（3870M）——波密乡（3570M），全程50公里。

自驾路线

理塘县城——铁匠山——喇嘛垭乡——依拉卡垭口——然日卡露天温泉——乃干拉托垭口——乃干多村——冷达——虎皮坝。


温馨提示

为了保护景区生态环境和游客的生命安全，进入景区活动的游客，必须严格遵守《格聂神山景区穿越活动暂行管理办法》。

1.进入景区开展穿越活动游客，必须在景区筹备组严格履行登记备案手续，统一实施登记备案。

2.必须签订旅游安全责任个人承诺书并租赁高山向导(或马帮)。

3.必须按规定许可的旅游线路进行游览，不得擅自进入保护区或未开发区域。

4.保护生态环境和动植物。

5.禁止野外用火。

来源：康巴传媒 腾讯网

锋哥带你玩

交通指南
❖ 陆地交通：成都—康定—理塘—格聂，其中成都至康定280公里，康定到理塘275公里，车程为9个小时。理塘到格聂80公里，全程需3小时。成都新南门车站有直达理塘的大巴车，每天早上6:30发车；到理塘后可联系景区公司租车或者包车前往喇嘛垭，之后再徒步或租马前往格聂。联系方式：0836-5323000。
❖ 空中交通：成都—稻城亚丁机场—理塘—格聂。亚丁机场至理塘114公里，没有旅游直通车，需要包车或拼车，车程2小时。

自驾圈

温馨提示

【必备物品】
1、药：最好是西药。退烧药，感冒药。都得是疗效快的药。
2、创可贴。可能脚会磨破皮。
3、保鲜袋或塑料袋，一捆。因为换洗的衣服或者在车上吃东西剩下的垃圾，爬山时候的垃圾，湿的毛巾，牙刷等都会用到。
4、润唇膏和太阳镜。因为坐在车上并且路途遥远，我们当时太阳很大，所以车上带上太阳镜好睡觉。没有太阳镜的，可以买个便宜的也就几块钱的太阳镜夹片，不影响度数。
5、防晒霜。切记带防晒霜！
6、现金：一定要有个预算，沿路没有银行给你取钱。所以要备好足够的现金。但是部分商店可以手机支付。
7、纸巾、湿纸巾等。
8、帽子：主要是用来遮太阳和挡风用。因为爬山的时候用雨伞还是很麻烦的。挡风以免受凉头痛。衣服上要是有帽子更好。
9、雨伞：因为在山里经常下雨，尤其碰上不好的天气的时候。打雷闪电，下雪下雨都可能会碰上。
10、围巾，毛巾，牙刷，洗面奶，沐浴露，洗发露，润肤霜等。
【旅行中注意事项】
1.景区目前旅游接待条件有限，住宿、餐饮、景区管理等方面，相对于旅游特发达的地区而言较为落后，希望您能以宽容的心对待，以免影响自己的游兴。
2.格聂神山景区沿途皆无餐饮提供，建议游人随身携带食物和饮用水。
3.格聂神山景区海拔从3800米-6204米，平均海拔3800米以上，需注意不要剧烈运动和大声呼喊，防止高原反应的发生。
4.格聂神山景区海拔高，温度低，无论何时都需要携带一些保暖衣物。此外，因为海拔的缘故，格聂神山地区紫外线强烈，来格聂神山游玩，一定记得携带防晒霜、帽子、墨镜等防护用品。
【高原反应须知】
进入高原之前的准备
1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张的话，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
进入高原途中注意事项
1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重者吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除了要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体所必需的水和热量。
到达高原后注意事项
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2至4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
2、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12到24小时左右产生。所以，刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。但是如果身体负荷不了，建议就医或者离开。
4、要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充足的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
6、旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速进走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
7、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是休息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就疹。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
【其他提示】
1.在格聂要遵守保护区内的各种规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯，景区不允许生火及帐篷露宿，也不允许杀生。
2.高原早晚温差大，应注意早晚防寒，建议带一件厚款外套。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
3.在高原之巅，饮水源头，请大家爱护环境，将自己携带、制造的垃圾带回城区丢至垃圾桶。

来源：格聂神山旅游公众号

自驾游

如果你去过孤傲的贡嘎山，也看过美丽的四姑娘山，那么这座深藏在川西群山深处的大山，对你来说可能就是四川雪山的最后秘境。格聂山，四川第三高峰，康南第一峰，藏区24座神山中的第十三女神，在无尽的岁月中静静地固守着自己，接受着虔诚信众的朝拜，也拒绝着外界的喧嚣。摄影师孙有彬先后数次来到这里，用他的镜头与经历，为我们展示“女神”的美丽。